افضل انواع تمارين الكارديو لحرق الدهون للمبتدئين : r/HealthyFitnessTrainer
الدكتور حيدر علي الرماحي اختصاصي السمنة والجراحة الناظورية - افضل وقت لممارسة الكارديو 💥 - 🏋🏼♀️ممارسة الكارديو قبل تمارين المقاومة او رفع الاوزان ليست الأمثل ، لأنك سوف تستنزف مخزون الغلايكوجين (glycogen)
كارديو ممتع ! حرق دهون يصل الى 700 حريرة !!!.45....MIN CARDIO BURN UP TO 700 CALORI - YouTube